Escalera entrenamiento 4 m

Descripción

Escalera entrenamiento 4 m

Escalera entrenamiento 4 m para realizar ejercicios de entrenamiento para deportistas y mejorar agilidad, velocidad y coordinación. Con 4 metros de longitud y peldaños ajustables de gran visibilidad.

• Peldaños planos, flexibles y ajustables
• Funda para guardarla y transportarla
• Se puede unir a otra escalera en longitud
• Ligera y manejable

Le escalera entrenamiento 4 m tiene dos correas de nylon,  con 4 metros de longitud y en ella se distribuyen 10 peldaños de plástico en color amarillo, planos y flexibles para poder ajustarlos, juntarlos o separarlos y asi conseguir que los listones queden a distinta distancia y tener diferentes posibilidades de entrenamiento. Gracias a que los listones son planos y flexibles se adhieren a la perfección al suelo y quedan casi sin relieve, por lo que no molestan en los movimientos de los pies al entrenar.

Las correas disponen de unos clips en los extremos, con los que podrás unirla a otra escalera igual y así poder duplicar su longitud y hacer una escalera más larga para aumentar la intensidad del ejercicio y poder hacer ejercicios más largos o con más jugadores a la vez.

Incluye una bolsa de transportes con la que poder guardar la escalera cuando no la vas a utilizar y al ser tan ligera y compacta poder llevarla a los entrenamientos de forma práctica y utilizarla tanto en interior como en exterior.

La escalera entrenamiento 4 m resulta muy beneficiosa para entrenamientos globales de gran cantidad de deportes colectivos, de raqueta o individuales. Permite trabajar la coordinación, el equilibrio, la fuerza, la velocidad, la agilidad… y se pueden realizar ejercicios que simulan los movimientos y requerimientos físicos del fútbol y otros deportes. Si además la unes a otros materiales de entrenamiento, podrás realizar circuitos con los que conseguir mayor variedad de ejercicios y así lograr grandes resultados y avances en el entrenamiento deportivo.

Trabajos con la Escalera entrenamiento 4 m:

Agilidad: Capacidad de cambiar de dirección o movimiento de forma rápida y efectiva.

Equilibrio: Capacidad para mantener la postura corporal en la posición marcada y realizar movimientos evitando caer.

Velocidad: Capacidad para desplazarse o reaccionar en el menor tiempo posible.

Fuerza: Capacidad de los músculos para soportar o ejercer presión sobre una carga.

Coordinación: Capacidad de controlar los movimientos del cuerpo en compensación con los distintos sentidos.

Recomendaciones de uso con la Escalera entrenamiento 4 m:

Si estás empezando a entrenar con la escalera y no conoces bien los ejercicios establece unos patrones de los ejercicios más fáciles y empieza con entre 2 y 4 movimientos. Cuando ya controles esos patrones, continua añadiendo nuevos ejercicios y así progresivamente.

Busca una escalera que permita adaptar la distancia entre peldaños, el hecho de que se puedan juntar o separar te ayudará a hacer ejercicios con mayor o menos intensidad y a hacer distintos ejercicios en función de tu evolución y resultados.

Si vas a hacer entrenamientos con equipos o más de un jugador, es recomendable tener varias escaleras para así poder trabajar por grupos según su condición física, el ejercicio a realizar o las aptitudes que quieras que trabajen.

Una mayor velocidad no siempre va unidad a más agilidad o coordinación. Cada ejercicios trabaja una o varias aptitudes sin tener por qué estar siempre relacionadas. Los resultados van en función de cada individuo, su condición física y su evolución.

Los ejercicios laterales o frontales que se pueden hacer con la escalera permiten gran variedad de movimientos, por lo que depende de cada uno ajustar su intensidad y variedad a los resultados que quiera conseguir.